ProMuscle in de Praktijk
ProMuscle in de Praktijk is een programma dat krachttraining combineert met verhoogde eiwitinname via de voeding. Het programma bestaat uit een voedingsprogramma, beweegprogramma en een uitstroomprogramma en duurt in totaal 24 weken. Tijdens de eerste 12 weken volgen deelnemers twee keer per week progressieve krachttraining in groepjes, begeleid door een beweegaanbieder. Daarnaast krijgen deelnemers individueel advies van een diëtist om de inname van eiwit te verhogen tot de aanbevolen hoeveelheid van 25 gram per maaltijdmoment. Tijdens de tweede 12 weken, het uitstroomprogramma, voeren deelnemers twee keer per week krachttraining uit bij lokale sportfaciliteiten. Ook nemen ze drie tot vijf keer deel aan een voedingscursus, gericht op het incorporeren van eiwitrijke voeding in hun eetpatroon.
Doelgroep
Thuiswonende ouderen van 65 jaar of ouder, die (pre-)kwetsbaar zijn of krachtverlies ervaren bij dagelijkse handelingen, en gemotiveerd zijn het programma minstens 24 weken te volgen. Geschiktheid van ouderen wordt vooraf gecheckt tijdens een intake, op basis van risicofactoren en co-morbiditeiten.
Doel
Het doorbreken van de neerwaartse spiraal in fysiek functioneren van ouderen door het succesvol implementeren van ProMuscle in de Praktijk, een innovatieve combinatie van voeding en beweging, in de dagelijkse praktijk en hiermee bijdragen aan behoud en verbetering van functionaliteit en zelfredzaamheid van ouderen die kwetsbaar zijn of krachtsverlies ervaren bij dagelijkse handelingen.
Aanpak in het kort
Het programma bestaat uit 12 weken intensieve begeleiding bij krachtoefeningen en dieetadvisering t.a.v. het inpassen van eiwitrijke producten in het voedingspatroon, opgevolgd door een 12-weken durend uitstroomprogramma in de wijk dat ouderen ondersteunt en begeleidt bij het voortzetten van het beweeg- en voedingspatroon.
Materialen
De geteste en verbeterde draaiboeken voor professionals (beweegaanbieders/diëtisten) zijn na de effectstudie (2019) beschikbaar voor breder gebruik. Ook van het uitstroomprogramma in de wijk zijn draaiboeken voor professionals (beweegaanbieders/leider voedingscursus) beschikbaar.
Organisatie en locatie
Het beweeg- en voedingsprogramma van ProMuscle in de Praktijk kan worden uitgevoerd door lokale diëtisten en gekwalificeerde beweegaanbieders van bijvoorbeeld preventiecentra, eerstelijns fysiotherapiepraktijken, of fitnesscentra. Het programma vindt plaats bij de uitvoerder in de praktijk. Het gaat hier om de tweewekelijkse krachttrainingen onder begeleiding van de gekwalificeerde beweegaanbieder en de consulten met de diëtist.
Rolverdeling
De interventie-eigenaar is WUR. WUR licht de coördinerende partij (GGD) in over de inhoud en uitvoering van het programma. Daarnaast traint WUR medewerkers van GGD om trainingen aan de uitvoerende professionals te kunnen geven (train the trainer).
Meer informatie
- Bijlagen bij ProMuscle
- Beschrijving ProMuscle in de Praktijk
over o.a. randvoorwaarden voor een goede uitvoering, de kosten en resultaten van de procesevaluatie.
Erkenning
- Niveau: Goede aanwijzingen voor effectiviteit
- Datum erkenning: 16 april 2020
