Fit & Sterk waaier (2016)
fit & sterk met weinig werk
De Fit&Sterk waaier bevat 7 (compact) of 14 (compleet) beweegoefeningen die kwetsbare ouderen thuis helpen om het dagelijks functioneren beter vol te houden. De thuiszorg kiest samen met de cliënt de juiste oefening(en) uit, en voert deze vervolgens samen met de cliënt uit. Elke oefening duurt 5 tot 8 minuten. Je kunt de oefeningen 1 of meer keren per dag doen.
Elke oefening bevat een QR-code. Daarmee kun je een filmpje bekijken op YouTube, waarin voorgedaan. Iedere oefening wordt ook op het achterblad van de oefenkaart uitgelegd.
Literatuurverwijzing: Stichting Jah-Jireh Woonzorg, Kenniscentrum Sport & Bewegen, & Stichting Cordaan (2016). Fit & Sterk waaier: fit & sterk met weinig werk. Stichting Jah-Jireh Woonzorg.