Spring naar content
Terug naar de kennisbank

Leefstijladviezen afgestemd op je bodytype (2020)

eet, beweeg, slaap en ontspan je fit

In dit boek laten Coriene Lodder en Carel Schott zien dat algemene leefstijladviezen weinig of geen zin hebben, want ze zijn gebaseerd op gemiddelden. En gemiddelden helpen niet wanneer je een energiehuishouding hebt, een slaappatroon en een hormoonstelsel die anders zijn dan die van anderen. Of je nu fitter wilt worden, op een beter gewicht wilt komen, meer wilt ontspannen of beter wilt slapen: je moet uitgaan van je eigen lichaam, van je eigen ‘bodytype.

De auteurs leren je in dit boek welke individuele leefstijladviezen bij jouw bodytype passen. Stap voor stap begeleiden ze je bij het aanpassen van je voedingsstijl, je manier van bewegen en het hanteren van stress, zodat je je lichaam gezond en energiek houdt.

Met digitale testen over voeding, hormonen en stress.

Literatuurverwijzing: Lodder, C., & Schott, C. (2020). Leefstijladviezen afgestemd op je bodytype: eet, beweeg, slaap en ontspan je fit. Deventer: ...daM uitgeverij.

Fysieke exemplaren

Organisatie Plaatsingskenmerk Status
Mulier instituut GEZO-0134 Beschikbaar

Publicaties worden niet uitgeleend aan externen. Inzage op verzoek:

Mulier instituut
tel: 030-7210220
e-mail: info@mulierinstituut.nl

Omschrijving