More exercise for seniors (2008)

Uit het promotieonderzoek van Stiggelbout onder 386 ouderen blijkt dat deelnemers die minimaal twee keer per week het beweegprogramma Meer Bewegen voor Ouderen – gymnastiek (MBvO) volgen, een betere kwaliteit van leven hebben. Hun sociaal en psychisch welzijn is beter dan dat van ouderen die niet bewegen. Het effect is het grootst bij personen die tot dan toe inactief zijn. Uit literatuuronderzoek van Stiggelbout blijkt tevens dat ouderen door het deelnemen aan beweegprogramma’s meer zelfredzaam zijn en beter in staat om dagelijkse activiteiten, zoals wassen en boodschappen doen, uit te voeren.
Stiggelbout onderzocht tevens uitval van deelnemers bij vormen van georganiseerd bewegen voor ouderen. Standaard blijkt dat gemiddeld 50 procent van de deelnemers na zes maanden stopt met bewegen. Bij georganiseerde beweegactiviteiten voor senioren was de uitval slechts 15 procent en bij MBvO zelfs maar 10 procent.