Quantified Self (2) (2015)
Groningen stapt verder!
Stappen zetten! Hoeveel stappen zou ik gemiddeld per dag zetten? Ik heb geen idee. Ik doe een Fitbit (activiteitentracker) om en word me er ineens van bewust hoeveel ik beweeg. Hoeveel zou ik per dag moeten halen? 10.000 stappen, hoor ik. Dat lijkt best veel, ik weet niet of ik dat haal. Het blijkt dat ik rond de 8.000 – 9.000 stappen per dag zet. Dat kan beter, dus zet ik mezelf ertoe om meer stappen te zetten: op naar de 10.000.
Literatuurverwijzing: Bruining, J.W., & Ven, P.V.D.V. van de (2015, januari). Quantified Self (2): Groningen stapt verder!. Lichamelijke opvoeding 301 (pp. 40-41)