Vitaal ouder worden
Nederland vergrijst: mensen worden gemiddeld steeds ouder en daarmee neemt het aantal senioren in de bevolking toe. Ouder worden is een mooi gegeven, zeker als dit in goede gezondheid gebeurt. Hoe voldoende bewegen hieraan bijdraagt en hoe je hier op inzet als beleidsmaker of professional, ontdek je op deze pagina.
Vitaal ouder worden: bewegen loont, voor alle senioren
Als gevolg van ouderdom en/of chronische aandoeningen ervaren senioren vaker problemen in het dagelijks functioneren, wat hun zelfredzaamheid vermindert. Zelfstandig thuis blijven wonen wordt dan lastiger, waardoor ondersteuning of zorg nodig is. Onderzoek toont aan dat voldoende en regelmatig bewegen preventief werkt, klachten kan verminderen en bijdraagt aan de vitaliteit en zelfredzaamheid van senioren.
In het nieuws
Podcast: zo bereik je moeilijk bereikbare senioren wél
Juist de senioren die het meest gebaat zijn bij meer sporten en bewegen, zijn vaak het lastigst te bereiken. Beweegstimulering voor senioren wordt daarmee complexer dan het lijkt voor gemeenten, buurtsportcoaches en sportaanbieders.
E-book Beweeggedrag veranderen vernieuwd
Als leefstijlcoach of sport- en beweegprofessional kun je mensen goed ondersteunen bij het veranderen van hun beweeggedrag. In dit vernieuwde e-book lees je aan welke knoppen je kunt draaien.
Vernieuwd: Beweeggids voor mensen met dementie
In de Beweeggids voor mensen met dementie lees je meer over bewegen en dementie, ook vind je er praktische tips en voorbeelden om bewegen te stimuleren vanuit verschillende rollen.
Aankomende evenementen
Aan de slag met ongelijkheid in sport- en beweeggedrag van jeugd
Ben je beleidsadviseur en heb je sport, welzijn, jeugd of bestaanszekerheid in je portefeuille? En wil je aan de slag…
Congres ‘Van zorg naar bewegen’
Woensdag 24 juni 2026 organiseert Kenniscentrum Sport & Bewegen de vierde editie van het congres ‘Van zorg naar bewegen’, gericht…
Save the date Kennisweek Sport en Bewegen
Nieuw: de Kennisweek Sport & Bewegen. Een week waarin we je inspireren met kennis en praktische handvatten rondom actuele thema’s…
Producten
Beweeggids voor mensen met dementie
Help mensen met dementie in beweging te blijven met de informatie, tips en praktische voorbeelden uit de Beweeggids.
Handreiking Senioren in beweging: van beleid naar praktijk
Deze handreiking biedt professionals die werken met en/of voor senioren de juiste kennis en praktische tools op het gebied van sport en bewegen voor senioren.
Wijktekening
Ben jij benieuwd welke organisaties en professionals er in de wijk zijn om mee samen te werken op het gebied van sport en bewegen? Met de Wijktekening krijg je een overzicht.
Beweegposter
Voldoende bewegen helpt lichamelijke, mentale, sociale en cognitieve gezondheidsproblemen tijdens het ouder worden voorkomen of beperken. In deze beweegposter vind je oefeningen gericht op spier- en botversterking en een betere balans voor senioren.
Oefengids spier- en botversterkende activiteiten
Spier- en botversterkende activiteiten zijn een belangrijk onderdeel van de beweegrichtlijnen. Kom er in deze oefengids achter hoe je dit oefent.
Aan de slag: zo breng je senioren in bewegin
Beweegposter
Voldoende bewegen helpt lichamelijke, mentale, sociale en cognitieve gezondheidsproblemen tijdens het ouder worden voorkomen of beperken. In deze beweegposter vind je oefeningen gericht op spier- en botversterking en een betere balans voor senioren.
Oefengids spier- en botversterkende activiteiten
Spier- en botversterkende activiteiten zijn een belangrijk onderdeel van de beweegrichtlijnen. Kom er in deze oefengids achter hoe je dit oefent.
Kenniscast: zo bereik je moeilijk bereikbare senioren
Juist de senioren die het meest gebaat zijn bij meer sporten en bewegen, zijn vaak het lastigst te bereiken. Hoe krijg je dat toch voor elkaar? In de podcast aflevering ‘zo bereik je moeilijk bereikbare senioren wél’ gaat Suse van Kleef over dit onderwerp in gesprek met Marnik Gommers, specialist senioren bij Kenniscentrum Sport & Bewegen en Carolien Giesen, consulent Seniorensport bij Sportbedrijf Arnhem. Samen duiken ze in het vraagstuk hoe de moeilijk bereikbare groep senioren te bereiken voor sport- en beweegactiviteiten.
Verdieping en inspiratie uit de praktijk
Op Allesoversport.nl vind je informatie voor onderzoek, beleid en praktijk. Voor jou gedeeld en geduid door experts en ervaringsdeskundigen. Allesoversport.nl is een initiatief van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.
Op zoek naar meer informatie of ondersteuning?
Liesbeth Preller
Specialist
Mijn kennis richt zich op de groep ouderen en mensen met chronische aandoeningen, met het doel dat zij meer kunnen gaan bewegen.Marnik Gommers
Specialist beweeggedrag
Als specialist beweeggedrag senioren breng ik kennis uit wetenschap en praktijk samen om bewegen voor én door senioren te stimuleren en structureel te versterken.Mitchell Tollenaar
Specialist senioren
Als specialist senioren breng ik kennis uit onderzoek en praktijk samen om senioren passend en structureel in beweging te houden, zodat zij vitaal oud(er) worden.