Wat kun je verwachten?
Bewegen speelt een belangrijke rol in een dementievriendelijke samenleving. Voldoende bewegen is goed voor de lichamelijke en mentale gezondheid. Het helpt mensen met dementie onderdeel te blijven van de samenleving. Ook kan voldoende bewegen het proces van dementie vertragen. In de Beweeggids voor mensen met dementie vind je informatie, tips en praktische voorbeelden over bewegen bij dementie. Denk aan tips over hoe je bewegen stimuleert ondanks de belemmeringen die mensen met dementie ervaren. Of handige video’s met voorbeelden van oefeningen.
Voor wie is de Beweeggids bedoeld?
De Beweeggids is bedoeld voor professionals in sport, zorg en welzijn die werken met mensen met dementie of beginnende problemen met het geheugen. Ook biedt de Beweeggids handige informatie voor beleidsmedewerkers die willen inzetten op een dementievriendelijke samenleving, waar sport en bewegen onderdeel van uitmaken.
Voor wie is de Beweeggids bedoeld?
De Beweeggids is bedoeld voor professionals in sport, zorg en welzijn die werken met mensen met dementie of beginnende problemen met het geheugen. Ook biedt de Beweeggids handige informatie voor beleidsmedewerkers die willen inzetten op een dementievriendelijke samenleving, waar sport en bewegen onderdeel van uitmaken.
Podcast: Samen in beweging voor dementie
Hoewel steeds meer gemeenten in beleid en praktijk aandacht hebben voor dementie en bewegen, is er nog veel winst te behalen. Suse van Kleef gaat hierover in gesprek met Mitchell Tollenaar, specialist Senioren bij Kenniscentrum Sport & Bewegen, en Nanda Leeuw, sociaal werker en coördinator bij Stichting Netwerk Hoorn.
Op zoek naar meer informatie of ondersteuning?
Mitchell Tollenaar
Specialist senioren
Als specialist senioren breng ik kennis uit onderzoek en praktijk samen om senioren passend en structureel in beweging te houden, zodat zij vitaal oud(er) worden.Veelgestelde vragen over de Beweeggids
Deze Beweeggids is ontwikkeld voor naasten en professionals uit sport, zorg en welzijn die werken met volwassenen, senioren of ouderen met dementie of beginnende geheugenproblematiek. Ook biedt de Beweeggids informatie voor beleidsmedewerkers die willen inzetten op een dementievriendelijke samenleving met sport en bewegen.
In de Beweeggids vind je informatie over het belang van bewegen en welke rol je kunt spelen om meer bewegen te stimuleren bij mensen met dementie. Ga aan de slag met de kennis, praktische tips en voorbeelden. Maak gebruik van de beweegoefeningen en video’s om een dementievriendelijke samenleving met voldoende beweging te creëren.
In hoofdstuk 5 (Passend beweegaanbod) vind je informatie en tips over beweegaanbod en oefeningen die geschikt zijn voor mensen met dementie. Bij 5.2 vind je specifieke beweegoefeningen en video’s per onderdeel: sterke benen, sterk bovenlichaam, flexibiliteit en balans.
Voldoende bewegen is goed voor de lichamelijke en mentale gezondheid, en kan het proces van dementie vertragen. Ook zorgt bewegen voor het krijgen van nieuwe prikkels, het ontmoeten van andere mensen, wordt sociaal contact gestimuleerd en draagt het bij aan een betere kwaliteit van leven.
Nederland telt in 2026 ongeveer 320.000 mensen met dementie, waarvan er 15.000 jonger zijn dan 65 jaar. Ieder uur komen er vijf mensen met dementie bij. De verwachting is dat het aantal mensen met dementie toeneemt tot 600.000 in 2050. Ruim 75 procent van de mensen met dementie woont nog thuis.
De Beweeggids draagt bij aan de thema’s ‘Een dementievriendelijke samenleving’ en ‘Leven met dementie’ van de Nationale Dementiestrategie. De Beweeggids helpt professionals bij het ontwikkelen van passend beweegaanbod, wat eraan bijdraagt dat mensen met dementie onderdeel kunnen blijven van de samenleving. Daarnaast geeft de beweeggids tips en voorbeelden hoe je mensen met dementie motiveert om in beweging te komen.
De Beweeggids voor mensen met dementie is tot stand gekomen in samenwerking met Alzheimer Nederland en Movisie. De Beweeggids is een doorontwikkeling van de eerdere versie, waarin destijds – gefinancierd door ZonMw en de Hersenstichting – is samengewerkt met o.a. het UMCG en bewegingsagoog Myron Hamming voor de video’s van de beweegactiviteiten. De informatie is gebaseerd op wetenschappelijke kennis, aangevuld met kennis en ervaringen uit de praktijk. De informatie is getoetst bij verschillende professionals uit de praktijk.
Misschien ook interessant:
Handreiking Senioren in beweging: van beleid naar praktijk
Deze handreiking biedt professionals die werken met en/of voor senioren de juiste kennis en praktische tools op het gebied van sport en bewegen voor senioren.
E-book Zelfredzaamheid senioren
Dit e-book helpt jou als zorg-, welzijns- en sportprofessional of als beleidsmedewerker om met sport en bewegen de zelfredzaamheid van (kwetsbare) senioren te vergroten.
Beweegrichtlijnen
Regelmatig sporten en bewegen is belangrijk. Maar hoeveel beweging is nodig? En welke beweging is goed? De beweegrichtlijnen geven antwoord op deze vragen.