Spring naar content
Naar alle interventies

TOM (Thuis Onbezorgd Mobiel)

Het multidisciplinair en integraal preventieprogramma van vier maanden combineert een valpreventieve beweeginterventie (In Balans) met een voedingsaanpak (gezamenlijke lunches, persoonlijk voedingsadvies). Deelnemers worden gestimuleerd na afloop door te gaan met bewegen in het regulier beweegaanbod voor ouderen.

Doelgroep

Zelfstandig thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico.

Doel

Het verminderen van het aantal valincidenten bij zelfstandig thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico.

Aanpak in het kort

Het TOM-programma duurt vier maanden en bestaat uit de volgende onderdelen:

  • informatiebijeenkomst (incl. screening);
  • startbijeenkomst;
  • bewegen (2x per week): bestaande uit de beweeginterventie In Balans;
  • voeding, bestaande uit zes gezamenlijke lunches en twee keer persoonlijk voedingsadvies;
  • TOM wordt uitgevoerd in groepsverband en deelnemers worden begeleid door vrijwilligers (TOM-maatje);
  • eindbijeenkomst, waarin deelnemers worden gestimuleerd door te gaan met bewegen.

  • handboek (stappenplan voor een succesvolle implementatie);
  • cursusboek en draaiboek In Balans;
  • op maat te maken materialen;
    – poster, flyer, informatiefolder
    – stakeholderanalyse, totaalplanning, begroting
    – draaiboek en presentatie informatie-, start- en eindbijeenkomst
    – screeningsformulier
    – brieven
    – persoonlijk schema deelnemers
    – voedingsdagboek
    – draaiboek lunches
    – afsluitend informatieboekje (incl. aanbod beweeg- en voedingsactiviteiten in de wijk)
    – evaluatiedocumenten

Locaties voor de TOM-bijeenkomsten dienen aan de volgende voorwaarden te voldoen:

  • goed toegankelijk voor ouderen (bijvoorbeeld geen hoge drempels of trappen);
  • centraal gelegen in de gemeente of wijk waar TOM wordt uitgevoerd;
  • goed bereikbaar (lopend, fietsend en met openbaar vervoer).

Daarnaast moet de locatie voor de uitvoering van de beweeginterventie groot genoeg zijn om met twaalf personen te bewegen. De locatie voor de gezamenlijke lunches moet ruimte bieden om koffie te drinken en te lunchen, maar ook om de lunch voor te bereiden en koel te bewaren.

TOM is een multidisciplinair en integraal preventieprogramma, omdat er binnen een regio meerdere activiteiten worden gecombineerd, waarbij er wordt ingezet op beweging en voeding. Daarnaast is er een samenwerking tussen de eerstelijns zorg en welzijn. Om deze reden kan TOM door verschillende organisaties worden uitgevoerd. TOM moet in ieder geval uitgevoerd worden door een fysiotherapeut, diëtist, TOM-maatje (vrijwilliger) en lokale coördinator. Het wordt dus altijd door een fysiotherapiepraktijk en diëtistenpraktijk uitgevoerd. De organisatie die de andere onderdelen uitvoeren kan wisselen, zoals welzijnsorganisatie, gemeente of gezondheidscentrum. 

Meer informatie

Interventie-eigenaar

Contactpersoon

Erkenning

  • Niveau: Eerste aanwijzingen voor effectiviteit
  • Datum erkenning: 25 maart 2021
Dit is een erkende interventie