X-Fittt GLI
X-Fittt GLI is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI), voor volwassenen (>18 jaar) met een hoog gewicht gerelateerd gezondheidsrisico. Gedurende twee jaar richt X-Fittt GLI zich op het bevorderen en behouden van een gezonde leefstijl.
X-Fittt GLI wordt aangeboden vanuit een beweegcentrum, waardoor X-Fittt GLI toegankelijk is voor een grote groep deelnemers die lid zijn of willen worden van een beweegcentrum. X-Fittt GLI kan de potentiële doelgroep werven via het beweegcentrum en via huisartsen.
X-Fittt GLI kent een individuele en groepsvariant. Beide varianten worden aangeboden met een gratis (beperkte toegang) en betaald (onbeperkte toegang) sportabonnement. De leefstijlcoach en deelnemer plannen en evalueren de beweegmomenten af binnen en buiten het beweegcentrum.
?De leefstijlcoach begeleidt deelnemers intensief en stelt samen met de deelnemer individuele doelen op middels Motivational Interviewing om hiermee intrinsieke motivatie en zelfmanagement te verhogen. Ook monitort de leefstijlcoach de voortgang via fysieke metingen en de X-Fittt app, waarin deelnemers onder andere een voedingsdagboek bijhouden.
Doelgroep
Volwassenen (> 18 jaar) met een matig of sterk verhoogd gezondheidsrisico op chronische aandoeningen en een BMI ≥ 35 of BMI ≥25, in combinatie met een risicofactor en/of comorbiditeit. De doelgroep is gemotiveerd om ondersteuning te krijgen voor het werken aan en behouden van een gezonde leefstijl.
Doel
Gewichtsreductie en blijvende gedragsverandering. Resultaten zijn o.a. afname van gewicht en middelomtrek en een verhoging van kwaliteit van leven.
Aanpak in het kort
Vier fasen:
- intensieve fase
- begeleidingsfase
- onderhoudsfase
- nazorgfase
De vijf basisprincipes zijn:
- een gecombineerde aanpak van voeding en beweging;
- intensieve langdurige begeleiding door een leefstijlcoach;
- aangrijpen van determinanten voor gezond gedrag;
- groepsgewijze activiteiten;
- X-Fittt GLI is verbonden aan een beweegcentrum.
Materialen
Materialen voor deelnemers zijn een informatieboekje en de X-Fittt app. Voor leefstijlcoaches en beweegprofessionals zijn onder andere een handboek, protocol, trainingshandleiding en formats voor dataverzameling bij deelnemers beschikbaar. Voor het werven van deelnemers zijn flyers en voorbeelden voor reclame (digitaal, print) beschikbaar.
Organisatie en locatie
De leefstijlcoach consulten en de beweeglessen worden uitgevoerd in het beweegcentrum. In overleg met de leefstijlcoach kunnen beweegmomenten ook buiten het beweegcentrum plaatsvinden of middels de X-Fittt app. De eindverantwoordelijke van het beweegcentrum is de ondernemer. Voorwaarde voor een succesvolle uitvoering van X-Fittt GLI is dat ‘leren gezond leven’ past bij de visie van de ondernemer. Het beweegcentrum moet minimaal beschikken over sportfaciliteiten zoals een ruimte waar groepstrainingen uitgevoerd kunnen worden en een ruimte waar deelnemers zelfstandig kunnen trainen. Voor de individuele afspraken met de leefstijlcoach moet de locatie een afgesloten kamer hebben. In deze ruimte moeten de materialen aanwezig zijn die de leefstijlcoach gebruikt voor de fysieke metingen. X-Fittt GLI wordt uitgevoerd onder leiding van de leefstijlcoach. Het beweegcentrum levert de beweegprofessional die de groepslessen zowel binnen als buiten geeft, en faciliteert het individuele sporten. Het beweegcentrum biedt zowel een gratis als betaald sportaanbod aan.
De leefstijlcoach is in dienst van de interventie eigenaar of van het beweegcentrum en beschikt over een X-Fittt GLI licentie.
Meer informatie
- Beschrijving X-Fitt GLI
over o.a. randvoorwaarden voor een goede uitvoering, de kosten en resultaten van de procesevaluatie.
Erkenning
- Niveau: Eerste aanwijzingen voor effectiviteit
- Datum erkenning: 19 mei 2022
