ZekerBewegen

ZB vereist een ruimte met voldoende bewegingsruimte voor 15-20 senioren, en een (zachte) mat. In het ZB handboek voor instructeurs staan de oefeningen beschreven. Tevens kunnen instructeurs gebruik maken van materialen zoals stoelen, banken en ballen. Voor deelnemers is er een thuisoefenprogramma: een handboek met oefeningen voor thuis, stapsgewijs uitgelegd.

JBN voert de centrale regie over ZB. Het lesplan is vanuit de JBN ontwikkeld en ook de cursus tot ZB instructeur, bijscholingen en intervisie worden vanuit de JBN georganiseerd. De lokale organisatie van ZB is in handen van de lokale ZB aanbieder, dit kan bijvoorbeeld de lokale judoclub zijn, een wijkcentrum of een sportstichting. JBN heeft hierbij een ondersteunende rol, daar waar nodig.

De lessenreeks van ZB wordt verzorgd in een geschikte en voor het gevoel fysiek veilige omgeving (bijvoorbeeld een sportzaal, dojo, of zaaltje in een wijkcentrum) waar een judomat wordt gelegd. In de ruimte moet voldoende ruimte zijn voor 10 tot 15 deelnemers om te bewegen en oefeningen uit de kunnen voeren. De ruimte hoeft niet altijd de locatie van de judoclub te zijn. Er kan, indien gewenst, gebruik worden gemaakt van de puzzelmatten die de JBN uitleent. Optioneel kan er worden gekozen voor een zachte ‘plofmat’ voor de fitoefeningen en/of een stapel puzzelmatten of dikke valmat(ten) om het hoogteverschil van het valbreken te verkleinen.

Een lokale aanbieder, zoals een lokale judoclub of sportstichting, kan ZB uitvoeren. Hierbij dienen de lessen altijd te worden verzorgd door een door de JBN erkende ZB instructeur. Wanneer deze niet werkzaam is bij de lokale aanbieder, zal er een ZB instructeur ingehuurd kunnen worden. In de werving van deelnemers zijn wel externe partners (b.v. zorg en welzijn en buurtsportcoach) noodzakelijk voor het bereiken, betrekken, boeien en binden van senioren bij ZB.