Zicht op Evenwicht
Zicht op Evenwicht is een cursus (in twee varianten: groeps- en individuele cursus) ontwikkeld voor zelfstandig wonende ouderen die bezorgd zijn om te vallen en hierdoor activiteiten vermijden. De individuele thuisvariant van Zicht op Evenwicht sluit aan bij de behoefte van ouderen die niet in staat zijn om op een locatie voor een groepscursus te komen. Ook past het aanbod van een individuele cursus bij de voorkeur van veel ouderen en professionals. De thema’s van zowel de individuele cursus als de groepscursus zijn: bezorgdheid om te vallen, gedachten over vallen, lichaamsbeweging, opkomen voor jezelf, veilig gedrag en veiligheid in en om huis.
Doelgroep
Zelfstandig wonende ouderen (65+) die bezorgd zijn om te vallen en daardoor activiteiten vermijden. Waar mogelijk wordt deelname aan de groepscursus gestimuleerd gezien de effecten en kosten; deelname aan de individuele cursus kan wenselijk zijn indien deze variant beter past bij de voorkeuren en mogelijkheden van de oudere en professional.
Doel
Het verminderen van bezorgdheid om te vallen en gerelateerd vermijdingsgedrag. Tevens o.a. het vergroten van de dagelijkse activiteit, beweging en (veilige) participatie, het verminderen van valincidenten, ervaren beperkingen in het dagelijks leven, angstgevoelens en depressieve symptomen, en het verbeteren van de ervaren sociale steun.
Aanpak in het kort
De groepscursus omvat acht wekelijkse bijeenkomsten van twee uur, plus een herhalingsbijeenkomst. De individuele cursus omvat zeven wekelijkse contacten en één herhalingscontact (drie huisbezoeken van 60, 60 en 75 minuten; vijf telefonische contacten van 35 minuten). De cursus wordt begeleid door zorgprofessionals die de trainerscursus van Zicht op Evenwicht hebben gevolgd.
Materialen
Voor cursusleiders (professionals) zijn de volgende materialen beschikbaar:
- informatiefolder over de cursus
- richtlijn voor aanmelding
- richtlijn voor een intakegesprek
- cursushandleiding voor groeps- en individuele cursus
- werkboek voor groeps- en individuele cursus (voor cursisten)
- voorlichtingsfilm Zicht op Evenwicht
- plan van aanpak voor implementatie
Organisatie en locatie
Zicht op Evenwicht kan uitgevoerd worden door getrainde (wijk)verpleegkundigen, ergo/fysiotherapeuten of andere paramedici, en is niet gebonden aan specifieke organisatie kenmerken.
Locatie groepscursus
Bij voorkeur wordt de cursus uitgevoerd op een locatie die centraal gelegen en goed bereikbaar is voor de cursisten, bijvoorbeeld een buurthuis, gezondheidscentrum of zorgcentrum.
Andere vereisten:
- goed toegankelijk voor rollatorgebruikers;
- een cursusruimte met een grote tafel (voor alle cursisten plus de cursusleider);
- voldoende ruimte om de lichamelijke oefeningen te doen (hierbij worden de stoelen in een cirkel gezet en moeten de cursisten ruimte hebben om om hun stoel heen te lopen);
- mogelijkheid om de voorlichtingsfilm te tonen;
- een beamer met bijbehorend scherm (voor PowerPoint dia’s);
- een goed toegankelijk toilet, ook voor rollatorgebruikers;
- mogelijkheid om de cursisten in de pauze een kopje koffie of thee aan te bieden.
Het verdient aanbeveling om (bijvoorbeeld via vrijwilligers) cursisten die niet zelfstandig naar de cursuslocatie kunnen komen thuis op te halen en terug te brengen.
Locatie individuele cursus
Woning van deelnemer.
Meer informatie
- Beschrijving Zicht op Evenwicht
over o.a. randvoorwaarden voor een goede uitvoering, de kosten en resultaten van de procesevaluatie.
Erkenning
- Niveau: Sterke aanwijzingen voor effectiviteit
- Datum erkenning: 24 maart 2022
