Bestaat de heilige graal in een gezonde leefstijl? (2022)

Als docenten bewegingsonderwijs krijgen wij allen met de paplepel ingegoten dat bewegen enorm belangrijk is, zowel in (motorische) ontwikkeling van het kind als het onderhouden van het lijf naarmate volwassenheid is bereikt. Het staat natuurlijk niet ter discussie dat bewegen (of liever gezegd: voorkomen van teveel stilzitten) belangrijk is. Met dit artikel wil ik graag de aandacht vestigen op kennis over emotieregulatie die wij (over het algemeen) niet (op deze wijze) meekrijgen tijdens onze opleiding maar die wel eens van groot belang kunnen zijn bij een allesomvattende gezonde leefstijl.