Als botten en spieren protesteren

De voorlichtingscursus ‘Als botten en spieren protesteren’ maakt deel uit van het programma Bewegen en Gezondheid. Dit programma is door het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB) ontwikkeld, met als doel het instrument bewegen als educatief middel in te zetten. De in dit kader ontwikkelde modules zijn er heel direct op gericht om senioren concrete handvaten te geven om langer zelfstandig te kunnen blijven leven. De cursussen hebben een beperkte omvang, steeds enkele dagdelen, waarbij voorlichting en oefenen gecombineerd worden ingezet. De cursus ‘Als botten en spieren protesteren’ geeft de deelnemers, mensen vanaf 50 jaar, inzicht in enkele veelvoorkomende ouderdomsverschijnselen, zoals artrose, osteoporose, rug-, nek- en schouderklachten. Centraal staat wat de deelnemers zelf kunnen doen aan preventie en verlichting van klachten.