Brace beats Balance Board
ankle sprain prevention; from evidence, via practice, to the athlete
Een enkelverstuiking is de meest voorkomende sportblessure. Na een eerste verstuiking heeft een sporter een jaar lang een verhoogd risico op een volgende. Door het dragen van een enkelbrace of het doen van balanstraining kun je een herhaalde verstuiking voorkomen. Sportarts Kasper Janssen deed onderzoek naar de effectiviteit van beide strategieën. Bracen, balanstraining of een combinatie; welke optie werkt het beste om een enkelverstuiking te voorkomen?
Literatuurverwijzing: Janssen, K.W. (2016). Brace beats Balance Board: ankle sprain prevention; from evidence, via practice, to the athlete. Amsterdam: Vrije Universiteit Amsterdam.