Spring naar content

Voldoen aan de beweegrichtlijnen

Voldoende bewegen is belangrijk voor een goede fysieke en mentale gezondheid. De beweegrichtlijnen adviseren voldoende beweging in de dag te brengen en veel stilzitten te beperken. Daarbij geldt: bewegen is goed, meer bewegen is beter. Daar valt nog veel winst te behalen, lang niet alle Nederlanders voldoen aan de beweegrichtlijnen. Met de Beweegrichtlijnentest kom je erachter in hoeverre jouw cliënt of patiënt voldoet aan de beweegrichtlijnen en waar eventueel winst te behalen valt. De Beweegrichtlijnentest is geschikt vanaf de leeftijd van 4 jaar.

Beweegrichtlijnentest meerdere apparaten

Hoe helpt de Beweegrichtlijnentest jou?

De Beweegrichtlijnentest is geschikt voor professionals die anderen helpen meer te bewegen. De Beweegrichtlijnentest helpt jou in kaart te brengen wat het huidige beweeggedrag van jouw cliënt of patiënt is. Je krijgt een antwoord op de vraag: voldoe jij aan de beweegrichtlijnen? Na het invullen van enkele vragen verschijnt het resultaat op het vlak van matig intensieve beweging en spier- en botversterkende activiteiten. De patiënt of cliënt krijgt vervolgens verdiepende artikelen van Allesoversport.nl aangeboden over onder meer het belang van bewegen. Jij als professional krijgt praktische instrumenten aangereikt waarmee je in gesprek kunt over bewegen, om zo het beweeggedrag van jouw cliënt te stimuleren.

In welke situaties gebruik je de Beweegrichtlijnentest?

Anderen stimuleren om meer te bewegen is niet altijd makkelijk, evenals het vertrekpunt bepalen: hoeveel beweegt iemand op dit moment? De Beweegrichtlijnentest helpt jou als professional het gesprek over bewegen aan te gaan met patiënten en cliënten. Je kunt de Beweegrichtlijnentest gebruiken in verschillende situaties. Zo kun je cliënten of patiënten vragen de test voorafgaand aan een consult in te vullen, zodat jullie samen het resultaat kunnen bespreken. Samen invullen tijdens het een gesprek kan natuurlijk ook, of het meegeven als suggestie na afloop van een consult. Meer weten over het gebruik van de Beweegrichtlijnentest? Bekijk dan de handleiding.

professional in gesprek over de beweegrichtlijnen

Op zoek naar meer informatie of ondersteuning?

Noor Willemsen

  • Specialist

Als specialist Fit & Gezond ligt mijn expertise op de thema’s gedragsverandering en beweegstimulering in relatie tot een gezonde leefstijl. Ik houd me bezig met het toepassen van kennis over beweeggedrag voor professionals, met als doel mensen te stimuleren meer beweging in hun dag te brengen.

Misschien ook interessant:

Aan de slag met bewegen binnen de zorg

Voldoende bewegen is van belang voor een goede fysieke en mentale gezondheid, maar voor patiënten soms lastig haalbaar. Als zorgverlener kun je daarbij helpen.

Nut en Noodzaak

Bewegen is goed voor de ontwikkeling van jonge kinderen. Maar hoe werkt dat precies, waar heeft bewegen effect op bij kinderen?

Beweegcirkel

Stimuleer jij anderen om te bewegen? Gebruik de Beweegcirkel en help anderen stapsgewijs naar meer beweging in hun dag.