Spring naar content

Voor wie is de Beweegcirkel?

De Beweegcirkel is voor elke professional die betrokken is bij het stimuleren van bewegen. Of je dit nu doet als fitnesstrainer, leefstijlcoach, praktijkondersteuner, fysiotherapeut of vanuit een heel ander beroep. Wil je mensen helpen om meer te bewegen dan kan de Beweegcirkel jou daarbij ondersteunen. Wie wil kan de Beweegcirkel ook gebruiken zonder hulp van een professional, maar wij raden professionele begeleiding wel aan. De Beweegcirkel is in de ontwikkelfase getest door taalambassadeurs van Pharos om de Beweegcirkel zo begrijpelijk en toepasbaar mogelijk te maken.

Hoe gebruik je de Beweegcirkel?

Anderen stimuleren om meer te bewegen is niet altijd gemakkelijk. De Beweegcirkel helpt jou het gesprek te hebben met patiënten en cliënten. Je kunt de Beweegcirkel zowel bij individuen als in groepen inzetten. In vijf stappen krijg je inzicht in huidig beweeggedrag, maak je samen plannen om meer te bewegen en om dit vol te houden.

Benieuwd hoe je dit aanpakt? Maak gebruik van de praktische handleiding met invulvellen en kom erachter hoe ook jij de Beweegcirkel kunt toepassen.

visuele weergave van de beweegcirkel handleiding

De Beweegcirkel die bij jou past

Digitale Beweegcirkel

  • Toepasbaar in digitale consults
  • Beweegcirkels van cliënten op één plek
  • Cliënten kunnen zelf ook in de Beweegcirkel

Fysieke Beweegcirkel

  • Tastbaar product, handig in de praktijk
  • Extra invulvellen zijn altijd aan te vragen
  • Cliënten nemen invulvellen mee als herinnering
Cover van de beweegrichtlijnen

Praktische vertaling Beweegrichtlijnen

De Beweegcirkel is een praktische vertaling van de Beweegrichtlijnen, die vertellen hoeveel beweging voldoende is om gezond te blijven. In 2017 bracht De Gezondheidsraad advies uit over de Beweegrichtlijnen aan de minister van VWS. Deze richtlijnen zijn gebaseerd op een uitgebreide analyse van al het bestaande onderzoek naar de gezondheidseffecten van bewegen. De Beweegrichtlijnen zijn er voor kinderen vanaf 4 jaar, volwassenen en ouderen.

De Beweegcirkel in de praktijk

Benieuwd hoe anderen de Beweegcirkel inzetten? Lees de verhalen van Tamara Spitters, eigenaresse van Spitters coaching, en Julia Weijers, PhD student op de afdeling IQ healthcare van het Radboudumc in Nijmegen en de afdeling Reumatologie van ziekenhuis Bernhoven.

Op zoek naar meer informatie of ondersteuning?

Noor Willemsen

  • Specialist

Als specialist Fit & Gezond ligt mijn expertise op de thema’s gedragsverandering en beweegstimulering in relatie tot een gezonde leefstijl. Ik houd me bezig met het toepassen van kennis over beweeggedrag voor professionals, met als doel mensen te stimuleren meer beweging in hun dag te brengen.

Misschien ook interessant:

Beweegrichtlijnen

Regelmatig sporten en bewegen is belangrijk. Maar hoeveel beweging is nodig? En welke beweging is goed? De beweegrichtlijnen geven antwoord op deze vragen.

Bewust Bewegen met chronische aandoeningen

Voldoende bewegen is belangrijk, ook voor mensen met chronische aandoeningen. Maar waar moet je als zorgverlener rekening mee houden bij deze patiënten? Bewust Bewegen helpt je verder.

Beweegtest voor kinderen

Met deze korte test zie je hoeveel een kind (vanaf 4 jaar) dagelijks beweegt en op welke eenvoudige manieren je meer beweging aan de dag kunt toevoegen.