Spring naar content

Voorbeeld van het e-book 'Beweeggedrag veranderen' van Kenniscentrum Sport & Bewegen

Wat kun je verwachten van het e-book?

Professionals zoals leefstijlcoaches, eerstelijnszorgprofessionals en buurtsportcoaches spelen een belangrijke rol in het faciliteren van en ondersteunen bij duurzame gedragsverandering richting meer bewegen. Dit e-book biedt kennis over gezond sport- en beweeggedrag en handvatten voor gedragsverandering. Onder meer over de stappen waarin je iemand begeleidt bij het veranderen van gedrag, gesprekstechnieken, omgaan met weerstand, drijfveren en motivatie. Het e-book is ontwikkeld door Kenniscentrum Sport & Bewegen op basis van wetenschappelijke kennis, artikelen van www.allesoversport.nl en ervaringen uit de praktijk.

Het belang van voldoende bewegen

Ondanks het belang van sport en bewegen en het toenemende bewustzijn van een gezonde leefstijl, bewegen veel Nederlanders te weinig. Nog lang niet alle Nederlanders voldoen aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad. Daarbij brengen Nederlanders van 4 jaar en ouder dagelijks gemiddeld 9 uur zittend door. Veel zitten is nadelig voor onze gezondheid, mensen stimuleren om voldoende beweging in de dag te brengen is dus belangrijk. Daarbij is sprake van gedragsverandering, wat niet altijd even makkelijk is. Als professional kun je hierbij uitkomst bieden, dit e-book helpt je daarbij.

Professional in gesprek met cliënt over beweeggedrag

Op zoek naar meer informatie of ondersteuning?

Kirsten de Klein

Manager Beweeggedrag

Bewegen als vanzelfsprekend onderdeel van ieders dag: dat is mijn ambitie. Om dit te realiseren zet ik mij in voor een intensievere samenwerking tussen zorg, welzijn, sport en bewegen. We delen inspirerende voorbeelden en onderbouwde kennis over het belang van meer en veelzijdig bewegen. Samen met professionals ontwikkelen we producten voor in de praktijk. Of dat nu tijdens een consult is, bij de kinderopvang, in het onderwijs of in de dagbesteding bij ouderen.

Misschien ook interessant:

Beweegrichtlijnentest

Benieuwd of jouw cliënt voldoet aan de beweegrichtlijnen? Met de Beweegrichtlijnentest kom je er binnen enkele minuten achter!

Bewust Bewegen met chronische aandoeningen

Voldoende bewegen is belangrijk, ook voor mensen met chronische aandoeningen. Maar waar moet je als zorgverlener rekening mee houden bij deze patiënten? Bewust Bewegen helpt je verder.

Beweegcirkel

Stimuleer jij anderen om te bewegen? Gebruik de Beweegcirkel en help anderen stapsgewijs naar meer beweging in hun dag.