Wat kun je verwachten van het e-book?
Dit e-book is bedoeld voor professionals (in bijvoorbeeld sport, zorg, leefstijl en lokaal in de buurt) die anderen ondersteunen om in beweging te komen én te blijven. Kennis over gedrag helpt je in het beter begrijpen van het beweeggedrag van jouw cliënt of doelgroep en daar goed op in te spelen. Je kunt rekenen op:
- Basiskennis over gedrag
- Inzicht in gedragsbepalers en gesprekstechnieken
- Praktisch stappenplan
Van gedragsbepalers naar gesprekstechnieken
Mensen ondersteunen bij het veranderen van hun sport- en beweeggedrag kan op verschillende manieren. Een kansrijke manier is om gedragsbepalers in kaart te brengen en bijpassende technieken te kiezen. Het e-book gaat uit van vier categorieën gedragsbepalers die sport- en beweeggedrag beïnvloeden:
- Weerstand
- Motieven
- Kennis en vaardigheden
- Omgeving
Deze gedragsbepalers kun je zien als ‘knoppen’ waaraan je kunt draaien om gedrag te veranderen. Ze staan niet los van elkaar, maar hangen sterk samen en beïnvloeden elkaar voortdurend. In het e-book lees je hoe je deze gedragsbepalers herkent én hoe je er als professional op inspeelt.
Beweeggedrag begrijpen en beïnvloeden
Het veranderen van beweeggedrag is vaak een uitdaging. Ingesleten gewoontes doorbreken en nieuw gedrag aanleren is nu eenmaal ingewikkeld. Gedragsmodellen kunnen helpen om gedrag beter te begrijpen en gerichter te beïnvloeden. Voor dit e-book is daarom gebruik gemaakt van verschillende gedragsmodellen en inzichten van professionals uit de praktijk. Meer over deze modellen lees je in dit artikel op Allesoversport.nl. Of ga direct aan de slag met de praktische tips in het e-book.
Op zoek naar meer informatie of ondersteuning?
Yannick de Korte
Specialist beweeggedrag
Als specialist beweeggedrag zet ik mij in om bewegen een vanzelfsprekend onderdeel van ons dagelijks leven te maken.Maureen Ros
Specialist beweeggedrag
Als specialist Beweeggedrag richt ik mij op de effecten van bewegen in het algemeen en specifiek voor mensen met een chronische aandoening.
Gedrag en armoede
Het (sport- en beweeg)gedrag van kinderen en volwassenen die in armoede leven is vaak complex. Wil je als buurtsportcoach mensen ondersteunen om mee te doen, dan is inzicht in hun gedrag belangrijk. In de toolkit ‘Gedrag en armoede’ vind je meer informatie en praktische tips om hiermee aan de slag te gaan. De toolkit bestaat uit een online training, infographic en een handreiking.
Ook interessant voor jou
Beweegrichtlijnentest
Benieuwd of jouw cliënt voldoet aan de beweegrichtlijnen? Met de Beweegrichtlijnentest kom je er binnen enkele minuten achter!
Beweegcirkel
Stimuleer jij anderen om te bewegen? Gebruik de Beweegcirkel en help anderen stapsgewijs naar meer beweging in hun dag.
Bewust Bewegen met chronische aandoeningen
Help patiënten met chronische aandoeningen aan de hand van de juiste kennis en gesprekstechnieken verantwoord meer te bewegen.