Vitaal ouder worden door sport en bewegen
Nederland vergrijst: mensen worden gemiddeld steeds ouder en daarmee neemt het aantal senioren in de bevolking toe. Ouder worden is een mooi gegeven, zeker als dit in goede gezondheid gebeurt. Hoe voldoende bewegen hieraan bijdraagt en hoe je hier op inzet als beleidsmaker of professional, ontdek je op deze pagina.
Bewegen loont, voor alle senioren
Als gevolg van ouderdom en/of chronische aandoeningen ervaren senioren vaker problemen in het dagelijks functioneren, wat hun zelfredzaamheid vermindert. Zelfstandig thuis blijven wonen wordt dan lastiger, waardoor ondersteuning of zorg nodig is. Onderzoek toont aan dat voldoende en regelmatig bewegen preventief werkt, klachten kan verminderen en bijdraagt aan de vitaliteit en zelfredzaamheid van senioren.
Help senioren meer te bewegen met onze kennis en praktische tools.
Help jij vanuit jouw rol als professional senioren meer beweging in hun dag te brengen? De volgende praktische kennisproducten helpen je op weg.
Handreiking Senioren in beweging: van beleid naar praktijk
Deze handreiking biedt professionals die werken met en/of voor senioren de juiste kennis en praktische tools op het gebied van sport en bewegen voor senioren.
Wijktekening
Ben jij benieuwd welke organisaties en professionals er in de wijk zijn om mee samen te werken op het gebied van sport en bewegen? Met de Wijktekening krijg je een overzicht.
Besparing zorgkosten senioren
Met deze infographic krijg je als beleidsadviseur – of zorg-, welzijns- en sportprofessional – beeld van de zorgkosten die bespaard kunnen worden als een 55-plusser, die nog niet aan de beweegrichtlijnen voldoet, hier wel aan gaat voldoen.
E-book Zelfredzaamheid senioren
Het e-book Zelfredzaamheid senioren helpt jou als zorg-, welzijns- en sportprofessional of als beleidsmedewerker om met sport en bewegen de zelfredzaamheid van (kwetsbare) senioren te vergroten.
Aan de slag: zo breng je senioren in beweging
Beweegposter
Voldoende bewegen helpt lichamelijke, mentale, sociale en cognitieve gezondheidsproblemen tijdens het ouder worden voorkomen of beperken. In deze beweegposter vind je oefeningen gericht op spier- en botversterking en een betere balans voor senioren.
Oefengids spier- en botversterkende activiteiten
Spier- en botversterkende activiteiten zijn een belangrijk onderdeel van de beweegrichtlijnen. Kom er in deze oefengids achter hoe je dit oefent.
Luister de Kenniscast: zo creëer je beweegaanbod voor alle senioren
Langer zelfstandig blijven wonen vraagt om voldoende passend beweegaanbod voor alle thuiswonende senioren. Veel senioren halen de beweegrichtlijnen niet en doen niet mee aan georganiseerd beweegaanbod. Daarom gaat Suse van Kleef in deze aflevering in gesprek over het sport- en beweegaanbod voor deze groep samen met Liesbeth Preller, specialist beweeggedrag senioren bij Kenniscentrum Sport en Bewegen en Roderique van der Weele, projectmanager Sportbedrijf Rotterdam.
Verder lezen op allesoversport.nl
Op Allesoversport.nl vind je informatie voor onderzoek, beleid en praktijk. Voor jou gedeeld en geduid door experts en ervaringsdeskundigen. Allesoversport.nl is een initiatief van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.
Meld je aan voor de kennisupdate senioren
"*" geeft vereiste velden aan
Dit formulier is beveiligd met reCAPTCHA. Het privacybeleid(opent in nieuw tabblad) en de servicevoorwaarden(opent in nieuw tabblad) van Google zijn van toepassing.
Op zoek naar meer informatie of ondersteuning?
Marnik Gommers
Specialist
Ik zet mij in voor de brede groep senioren en richt me daarbij met name op het belang van sport en bewegen voor deze doelgroep en de mogelijkheden om dit te doen. Het grote doel daarbij is professionals helpen zoveel mogelijk senioren vitaal oud(er) te laten worden. Mijn ervaring uit de praktijk helpt (wetenschappelijke) kennis vertalen naar praktische handvatten voor deze professionals.
Mitchell Tollenaar
Specialist
Mijn passie is ervoor zorgen dat mensen in kwetsbare posities de positieve effecten van sporten en bewegen kunnen ervaren. Dat is namelijk nog niet voor iedereen vanzelfsprekend. Binnen het thema ‘Meedoen aan sport en bewegen’ richt mijn kennis zich voornamelijk op de groep (kwetsbare) senioren en (kwetsbare) volwassenen. Door mijn praktijkervaring als buurtsportcoach te combineren met mijn wetenschappelijke kennis probeer ik professionals uit de sport, zorg en welzijn te stimuleren, ondersteunen en inspireren om mensen in kwetsbare posities in beweging te brengen en te houden.
Liesbeth Preller
Specialist
Mijn kennis richt zich op de groep ouderen en mensen met chronische aandoeningen, met het doel dat zij meer kunnen gaan bewegen. Kennis waarmee professionals en vrijwilligers in zorg, welzijn en sport en bewegen deze doelgroepen beter kunnen bereiken, effectieve methoden inzetten, en bevorderen dat de doelgroep duurzaam meer kan blijven bewegen.