Ski- en snowboardblessures (2014)

Skiën en snowboarden blijven heel populaire sneeuwsporten, veel mensen beleven plezier aan deze ultieme vormen van ‘outdoor beleving’. De snelheid, het avontuur en het gevoel van vrijheid maken evenwel dat blessures om de hoek loeren. Het aantal blessures dat zich voordoet, is gelukkig nog ‘aanvaardbaar’. Daarbij is wel een vast patroon van letsels te zien in de skigebieden. Knieletsels komen nog altijd het vaakst voor, gevolgd door schouder- en hoofdletsels. Er wordt ook steeds meer geïnvesteerd in blessurepreventieve maatregelen. Een minimale kennis van de bergen en het materiaal in combinatie met een goede fysieke conditie zijn essentieel om blessurevrij door de ski- of snowboardvakantie te komen.

In dit artikel wordt ingegaan op de risicofactoren voor blessures en worden de verschillende soorten letsels en blessurepreventiemaatregelen besproken.