E-book Beweeggedrag veranderen vernieuwd

Dat voldoende bewegen belangrijk is, dat weten de meeste mensen wel. En toch is daadwerkelijk in beweging komen niet altijd zo vanzelfsprekend. Dat kan met allerlei factoren te maken hebben. Als leefstijlcoach of sport- en beweegprofessional kun je mensen goed ondersteunen bij het veranderen van hun beweeggedrag. Aan welke knoppen je daarvoor het beste kunt draaien, lees je in het vernieuwde e-book ‘Beweeggedrag veranderen’. 

Kennis en praktische tips

Gedrag is de basis van ons dagelijks leven. Het gaat om al onze keuzes en handelingen. Denk aan wat je eet als ontbijt, welke kleren je aantrekt, een gesprek met vrienden of collega’s, tandenpoetsen of het besluit om naar de sportschool te gaan. Meestal ingesleten gewoontes, die moeilijk te veranderen zijn. Vaak gaat het veranderen van beweeggedrag allesbehalve vanzelf. In het e-book ontdek je hoe gedrag tot stand komt, welke factoren een rol spelen en hoe je die vanuit jouw rol als professional benut om gedrag te helpen veranderen. 

Dit kun je verwachten van het e-book

In het e-book vind je informatie over gedragsmodellen en verschillende gesprekstechnieken. Aan de hand van de vier gedragsbepalers weerstand, motieven, kennis en vaardigheden, en omgeving wordt je meegenomen in de wereld van gedragsverandering. Vervolgens leer je hoe je deze gedragsbepalers herkent, hoe je er als professional op inspeelt en tot slot kun je aan de slag met een concreet stappenplan. 

Totstandkoming e-book

Dit e-book is een doorontwikkeling en uitbreiding van de eerdere versie. De informatie uit het e-book is zorgvuldig samengesteld en gebaseerd op wetenschappelijke kennis. Daarbij is samengewerkt met een gedragsexpert en professionals uit het werkveld.