Vernieuwd: Beweeggids voor mensen met dementie 

Nagenoeg iedereen kan een steentje bijdragen aan het structureel in beweging brengen van mensen met dementie. Van het informeren over bewegen en doorverwijzen, tot het aanbieden van passend sport- en beweegaanbod. In de Beweeggids voor mensen met dementie lees je meer over bewegen en dementie, ook vind je er praktische tips en voorbeelden om bewegen te stimuleren vanuit verschillende rollen.

Voldoen aan de beweegrichtlijnen hangt samen met een lager risico op dementie. Uit onderzoek blijkt dat het risico op dementie 20% lager is bij mensen die veel bewegen vergeleken met mensen die niet bewegen. Daarnaast kan voldoende bewegen het proces van dementie vertragen. Des te belangrijker om voldoende bewegen te stimuleren en langdurig zitten te beperken.

Positieve effecten van bewegen 

Ruim 75% van de mensen met dementie woont nog thuis. Zij bewegen vaak beduidend minder dan leeftijdsgenoten zonder dementie. Dit terwijl bewegen ook voor mensen met dementie nog altijd positieve effecten heeft op de fysieke en mentale gezondheid. Zo draagt bewegen bij aan het krijgen van nieuwe prikkels, het ontmoeten van andere mensen, wordt sociaal contact gestimuleerd en draagt dit bij aan een betere kwaliteit van leven. 

Welke rol speel jij als professional?

Allerlei verschillende professionals kunnen een rol spelen bij het stimuleren van bewegen bij mensen met dementie. Zo kan een casemanager of de huisarts signaleren dat iemand weinig beweegt en diegene doorverwijzen naar een passende beweegactiviteit bij de buurtsportcoach. Belangrijk daarbij is dat iedereen dezelfde boodschap over het belang van bewegen uitdraagt. Mensen met dementie zijn goed te motiveren door positieve associaties van bewegen te benoemen, muziek te gebruiken of een doel te geven om in beweging te komen. In de Beweeggids voor mensen met dementie vind je meer informatie over welke rol jij kunt spelen om mensen met dementie in beweging te brengen. Ga aan de slag met de praktische tips en voorbeelden om meer bewegen te stimuleren.

Totstandkoming Beweeggids

De Beweeggids voor mensen met dementie is tot stand gekomen in samenwerking met Alzheimer Nederland en Movisie. De Beweeggids is een doorontwikkeling van de eerdere versie, waarin destijds is samengewerkt met o.a. het UMCG en bewegingsagoog Myron Hamming voor de video’s van de beweegactiviteiten. De informatie is gebaseerd op wetenschappelijke kennis, aangevuld met kennis en ervaringen uit de praktijk. De informatie is getoetst bij verschillende professionals uit de praktijk.