Sport- en beweegcijfers 2025: voorzichtig positieve trend zichtbaar
Het RIVM en het CBS monitoren het sport- en beweeggedrag van Nederland. De nieuwste cijfers over 2025 zijn vandaag gepubliceerd. De conclusie blijft alarmerend: nog altijd beweegt minder dan de helft van de Nederlanders voldoende. Tegelijkertijd is er over de laatste jaren een voorzichtig positieve trend zichtbaar.
Sport- en beweegcijfers 2025
In 2025 voldeed 47% van de Nederlandse bevolking van 4 jaar en ouder aan de beweegrichtlijnen. Dat is vergelijkbaar met 2024, toen voldeed 46,2% aan de beweegrichtlijnen. Hoewel het aantal mensen dat voldoet aan de richtlijnen niet significant is gestegen, is er sinds 2022 wel een voorzichtig stijgende trend zichtbaar.
Ook het deel van de bevolking van 4 jaar en ouder dat één keer per week of vaker sport is vergelijkbaar met het jaar ervoor: 56,6% in 2024 en 58,3% in 2025. Sinds 2023 loopt dit percentage licht op.
Kijken we naar het aantal mensen dat weinig beweegt – dat wil zeggen: meer dan 30 minuten per week (volwassenen) of 30 minuten per dag (kinderen), maar voldoen nog niet aan de beweegrichtlijnen – dan zien we dat dit ongeveer de helft van de bevolking is: 52,2% in 2024 en 51,3% in 2025.
Alle cijfers en uitsplitsingen vind je op de website van het RIVM. Later dit jaar volgt de aanvullende analyse van deze nieuwe cijfers door het RIVM.
Beweegrichtlijnen: hoe zit het ook alweer?
De beweegrichtlijnen geven aan hoeveel beweging minimaal nodig is voor een goede fysieke én mentale gezondheid. Voor elke leeftijdsgroep gelden specifieke richtlijnen. Lees hier hoe de richtlijnen eruitzien voor kinderen, jongeren, volwassenen en senioren.
Belangrijk om te onthouden: de beweegrichtlijn is een minimum richtlijn. Wie vaker, langer of intensiever beweegt dan de richtlijn voorschrijft, boekt extra gezondheidswinst. Met andere woorden: bewegen is gezond, méér bewegen is beter.
Maak bewegen onderdeel van het dagelijks leven
Als professional kun je anderen helpen om beweging een vanzelfsprekend onderdeel te maken van het dagelijks leven. Kleine aanpassingen maken al verschil. Denk aan vaker opstaan, de fiets pakken in plaats van de auto, de trap nemen of een (lunch)wandeling maken. Sporten is natuurlijk een goede optie, maar ook minder intensieve vormen van bewegen dragen bij aan het behalen van de richtlijnen.
Aan de slag: zo help je mensen meer te bewegen
Begeleid je mensen om meer te bewegen? Begin dan bij het begin: inzicht in het huidige beweeggedrag. Gebruik de Beweegrichtlijnentest om te bepalen of iemand voldoet aan de beweegrichtlijnen. Op basis van de uitkomst kun je vervolgens gerichter ondersteunen. Wil je daarna aan de slag om gedragsverandering voor elkaar te krijgen? Gebruik dan de Beweegcirkel: een handige gesprekstool waarmee jij als professional mensen stapsgewijs begeleidt naar meer beweging hun dag.