TRX in de les lichamelijke opvoeding
vormspanning en training op ieder niveau
TRX staat voor Total Resistance Suspension Exercise en is een trainingsapparaat dat bestaat uit twee banden die op een bepaald punt zijn opgehangen. Aan de uiteinden van deze banden bevinden zich twee handvatten waarmee je kan trainen met behulp van het eigen lichaamsgewicht. Doordat je jezelf vasthoudt aan handvatten die onstabiel zijn, moet men met het eigen lichaam steeds weer de beweging bijsturen of wel coördineren: core stability training.
Literatuurverwijzing: Os, D. van (2016, mei). TRX in de les lichamelijke opvoeding: vormspanning en training op ieder niveau. Lichamelijke opvoeding 104 (pp. 30-32)