De Beweegcirkel in de praktijk
Mensen stimuleren om meer te bewegen is niet altijd gemakkelijk. De Beweegcirkel helpt jou het gesprek te hebben met patiënten en cliënten. Benieuwd hoe andere professionals dat doen? Deze ervaringen uit de praktijk helpen je op weg.
Bekijk ook:
De Beweegcirkel in beeld
Krista Hoogink zet de Beweegcirkel in vanuit haar rol als leefstijlcoach en fysiotherapeut. Twee omgevingen waarbij deze gesprekstool uitkomst kan bieden in het kader van meer bewegen. Bekijk in deze video hoe de Beweegcirkel de basis vormt voor het gesprek, met een patiënt in de fysiopraktijk en een cliënt die deelneemt aan een GLI (Gecombineerde Leefstijlinterventie).
Coachen met behulp van de Beweegcirkel
Tamara Spitters, eigenaresse van Spitters coaching, biedt trainingsprogramma’s aan en coacht mensen met behulp van de Beweegcirkel. ‘Ik heb de Beweegcirkel besteld om mensen te ondersteunen bij het maken van een beweegplan. Daarbij vond ik het belangrijk om mensen mee te geven dat in beweging komen soms makkelijker is dan mensen in eerste instantie denken. Met de Beweegcirkel lukt dat!’
Wat heeft het gebruik van de Beweegcirkel jou gebracht?
‘Bewegen voor je gezondheid is fijn, maar als het leuk is houden mensen het langer vol! Naast dat de Beweegcirkel er mooi uitziet, ondersteunt het mensen echt. Ze zien dat ze soms al meer bewegen dan verwacht. Daarnaast helpt de Beweegcirkel om inzicht te krijgen in wat nodig is om gezond te leven. Voor mij is het natuurlijk belangrijk dat mijn klanten verder geholpen zijn. Ik krijg na het gebruik van de Beweegcirkel regelmatig te horen wat voor nieuwe inzichten ze hebben gekregen en dat ze nu juist zin hebben om meer te bewegen.’
Hoe gebruik jij de Beweegcirkel?
‘Tijdens een workshop of in een individueel gesprek leggen we de Beweegcirkel uit. Wat is het, waarom gebruiken we het en hoe kan het mensen helpen. Vervolgens nemen mensen de Beweegcirkel mee naar huis om zelf in alle rust de oefeningen in te vullen. In een volgende bijeenkomst bespreken we welke inzichten en ondersteuning ze nodig hebben om in beweging te komen. Maar vooral ook: wat vinden ze leuk qua beweging en wat past bij hen.’
Eigenaresse Spitters coaching
Afdeling IQ healthcare van het Radboudumc en de afdeling reumatologie van ziekenhuis Bernhoven
‘De beweegcirkel stimuleert mensen positieve gedragsverandering te realiseren’
Ook Julia Weijers zet de Beweegcirkel in bij het coachen naar een meer actieve leefstijl, vanuit de afdeling IQ healthcare van het Radboudumc en de afdeling reumatologie van ziekenhuis Bernhoven. ‘Ik coach mensen stap voor stap naar een lichamelijk meer actieve leefstijl, daarvoor zet ik tegenwoordig de Beweegcirkel in. Door dit stap voor stap te doen, doorloopt men de fases van gedragsverandering in zijn of haar eigen tempo.’
Wat heeft het gebruik van de Beweegcirkel jou gebracht?
‘De Beweegcirkel is voor mij een hulpmiddel om het gesprek over bewegen meer te structureren. Sommige mensen denken dat ze al heel veel bewegen, terwijl dit in de praktijk anders is. Ook het omgekeerde komt voor. Voor mensen met een chronische aandoening is het belangrijk om hun activiteiten te spreiden over de dag. De Beweegcirkel biedt hier mogelijkheden toe.’
Hoe zet je de Beweegcirkel in?
Zowel tijdens kennismakingsgesprekken met nieuwe deelnemers aan het beweegprogramma van Bernhoven als bij beweegadviesgesprekken bij de fysiotherapeut speelt de Beweegcirkel regelmatig een rol. Mensen vullen het onder begeleiding in en nemen dan hun eigen ingevulde formulieren mee naar huis. Bij sommige patiënten komen we in één gesprek alleen toe aan het bespreken van het huidige lichamelijke activiteitenpatroon (stap 1), terwijl bij andere patiënten binnen één gesprek alle stappen aan bod komen. Dit is soms nog een beetje puzzelen en bovendien vaak afhankelijk van de fase van gedragsverandering waarin de patiënt zich bevindt.’
In onze praktijk gebruik ik de Beweegcirkel bij patiënten die graag meer willen bewegen. Het mooiste resultaat is de bewustwording dat bewegen op een fijne manier geïntegreerd kan worden in het dagelijks leven. Succes is hiermee (bijna) altijd gegarandeerd. Patiënten waarbij ik de Beweegcirkel inzet zijn gemotiveerd en reageren enthousiast.
Praktijkondersteuner Loes van de Burgt – Knapen
Op zoek naar meer informatie of ondersteuning?
Maureen Ros
- Specialist
Als specialist Beweeggedrag richt ik mij op de effecten van bewegen in het algemeen en specifiek voor mensen met een chronische aandoening. Daarnaast houd ik mij bezig met het toepassen van kennis over effecten van bewegen om mensen te stimuleren meer te bewegen. Tot slot zet ik mij in om de samenwerking tussen zorg- en sportprofessionals te verbeteren.
Misschien ook interessant:
Beweegcirkel
Stimuleer jij anderen om te bewegen? Gebruik de Beweegcirkel en help anderen stapsgewijs naar meer beweging in hun dag.
Bewust Bewegen met chronische aandoeningen
Help patiënten met chronische aandoeningen aan de hand van de juiste kennis en gesprekstechnieken verantwoord meer te bewegen.