Bewegen voor een gezonde leefstijl
Bij een gezonde leefstijl hoort voldoende bewegen. Kijken we naar het aantal mensen dat aan de beweegrichtlijnen voldoet, dan valt er nog veel te winnen. Hier liggen kansen en daar hebben we elkaar voor nodig. Wij zijn er voor elke professional die anderen stimuleert meer te bewegen.
Beweegrichtlijnen
De positieve effecten van bewegen zijn onmiskenbaar aangetoond. Evenals als nadelen van veel langdurig zitten. Hoeveel moeten we eigenlijk bewegen?
Jeugd
Hoe stimuleer je het bewegen van kinderen gedurende de dag, bijvoorbeeld op school en de kinderopvang?
Hier vind je praktische tips en inspiratie.
Senioren
Bewegen helpt om fit te blijven, ook op latere leeftijd.
Werk jij met senioren? Dan vind je hier alle tips, inspiratie en informatie over vitaal ouder worden.
Zorg
Voldoende bewegen is soms lastig voor patiënten. Als zorgprofessional kun je helpen. Gebruik de juiste kennis en producten in het gesprek over bewegen met patiënten.
Samen aan de slag met beweeggedrag
Voldoende bewegen is belangrijk voor een goede lichamelijke en mentale gezondheid. Ondanks dat de aandacht voor bewegen in het kader van een gezonde leefstijl toeneemt, bewegen veel mensen nog te weinig. Een leven lang met plezier bewegen voor iedereen, vraagt om integraal beleid en domeinoverstijgende samenwerking. Hoe zorgen we voor een samenleving waarin bewegen weer een vanzelfsprekend onderdeel van de dag wordt?
Wij zijn er voor beleidsmakers en professionals die anderen stimuleren meer te bewegen. Je kunt bij ons terecht voor goede voorbeelden uit de praktijk en betrouwbare kennis over sport en bewegen voor jong tot oud. Samen met professionals zoals jij ontwikkelen we producten voor in de praktijk. Of dat nu tijdens een consult of spreekuur is, in de wijk of bij het begeleiden van senioren in de sportles. Waar kunnen we jou of jouw organisatie mee helpen?
In het nieuws
E-book Beweeggedrag veranderen vernieuwd
Als leefstijlcoach of sport- en beweegprofessional kun je mensen goed ondersteunen bij het veranderen van hun beweeggedrag. In dit vernieuwde e-book lees je aan welke knoppen je kunt draaien.
Vernieuwd: Beweeggids voor mensen met dementie
In de Beweeggids voor mensen met dementie lees je meer over bewegen en dementie, ook vind je er praktische tips en voorbeelden om bewegen te stimuleren vanuit verschillende rollen.
Sport- en beweegcijfers 2025: voorzichtig positieve trend zichtbaar
De nieuwste sport- en beweegcijfers over 2025 zijn bekend. De conclusie blijft alarmerend: nog altijd beweegt minder dan de helft van de Nederlanders voldoende. Tegelijkertijd is er over de laatste jaren een voorzichtig positieve trend zichtbaar.
voldoet aan de beweegrichtlijnen
per dag brengen Nederlanders zittend door
Producten
E-book Beweeggedrag veranderen
Stimuleer jij anderen om te bewegen? In dit e-book kom je meer te weten over gedragsverandering en hoe je dit aanpakt.
E-learning Van zorg naar bewegen
Ontdek in deze e-learning wat bewegen voor jouw patiënt kan betekenen en hoe jij als zorgprofessional hierin kunt ondersteunen.
Beweegcirkel
Stimuleer jij anderen om te bewegen? Gebruik de Beweegcirkel en help anderen stapsgewijs naar meer beweging in hun dag.
De kracht van sport en bewegen voor mentale gezondheid
Ruim de helft van de jongeren ervaart lichte psychische klachten. Ernstige cijfers, die er niet beter op worden als we onvoldoende in actie komen. Uit steeds meer onderzoeken blijkt dat sport en bewegen positieve effecten hebben op het mentale welbevinden. Hier liggen dus kansen. Hoe je dit aanpakt, bespreekt Suse van Kleef met kinder- en jeugdpsycholoog Tessa Blom en specialist Maureen Ros van Kenniscentrum Sport & Bewegen.
Verdieping en inspiratie uit de praktijk
Op Allesoversport.nl vind je informatie voor onderzoek, beleid en praktijk. Voor jou gedeeld en geduid door experts en ervaringsdeskundigen. Allesoversport.nl is een initiatief van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.
Op zoek naar meer informatie of ondersteuning?
Kirsten de Klein
Ik vind het cruciaal dat bewegen een vaste plek krijgt binnen de zorg; een gesprek over leefstijl moet de basis zijn, geen extraatje. Ook daarbuiten valt veel te winnen. Denk aan kinderen die een leven lang plezier beleven aan sporten door een sterke basis in de gymles, of senioren die vitaal blijven door passend aanbod. Samen met mijn team draag ik hieraan bij door professionals te ondersteunen met kennis en praktijkervaringen. Ik word enthousiast van nieuwe samenwerkingen om bewegen écht vanzelfsprekend te maken!
Wil je weten welke kennis onze organisatie in huis heeft of verkennen hoe we samen kunnen werken? Neem vooral contact op.